10- weekse cursus

​

De basis van de 10-weekse cursus is plezier en ontspanning. Samen, met een fijne groep vrouwen, de lol in bewegen (her)ontdekken.
Looptechniek oefenen, yoga, meditatie en vooral ademoefeningen om (weer) in jouw natuurlijk ontspannen staat van 'zijn' te raken.
Afstand en gelopen tijd zijn geen doel op zich bij SlowRun.

SlowRunnen is echt voor iedere vrouw die vanuit haar hart, met liefde voor zichzelf, (weer) wil gaan bewegen. In de 10-weekse opbouwfase gebruiken wij de powerwalk-slowrun-powerwalk methode. Naast deze basis bewegingen zal er iedere week een ander thema zijn, variabel van ademtechniek, yoga en core training, kracht oefeningen. Na deze 10-weekse cursus kun je door met de losse trainingen en ben je bekend met SlowRunnen.

​

Deze cursus is in overleg ook in 5 weken 

mogelijk.

​​

​

Doe jij mee?

​